Liift4 주 5일 2
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- Liift4 주 5일 2
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LIIFT4 | 7주차 | 2일차
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Liift4 주 2일 1. 다행히도 전염병이 있어서 이에 대해 작업할 시간이 있습니다. 8주차 2일차 레그 - LIIFT 50-50. 우리가 가장 좋아하는 다리 운동은 P90X3입니다.
설정 · 1. 레귤러 로우(LIIFT 4: 주5/일2) · 2. 바텀 컬(LIIFT 4: 주5/일2) · 3. 리버스 플라이(LIIFT 4: 주5/일2) · 4. 탑 컬(LIIFT 4: 주5/일) /day2) · 5.
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Liift4주 7일 2
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1일차: 전신 코어. 60m | 힘 · 2일차: 전리품. 60m | 근력 · 3일차: 심장 강화 코어. 40m | 유산소 운동 · 4일차: AAA. 49분 | 근력 · 5일차: 다리. 46분 | ...
이것은 결코 속도 운동이 아닙니다. 하지만 아름다움은 동작 사이의 짧은 휴식 시간에 있습니다! 서킷 당일에는 HIIT가 필요하지 않습니다! 19일차 - 어깨 ...
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LIIFT 4: 5주차 2일차: 등/이두근 - 서킷 by vargasj6 - Gym Hero.
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1주차 2주차 3주차 4주차 5주차 6주차. ;) 첫 번째 블록은 가슴 전체입니다... Liift4 4주차 1주차 4일차 2일차 등 이두박근 – LIIFT 5050. 4일 작업 ...
Ded에서 할 수 있는 최고의 운동 7가지
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... 5주차. 오늘은 가슴/삼두근 - LIIFT 50/50입니다. 처음 6주 동안은 다음과 같습니다... 2024년 1월 24일 · LIIFT4 2주차 1일차 가슴-삼두근 es una película dirigida por.